Nordic Walking ist grob gesagt „Skilanglauf ohne Schnee“ oder Walken mit Stöcken. Das hervorragende Ganzkörpertraining des Skilanglaufs können Sie nun das ganze Jahr über praktizieren. Durch den Stockeinsatz wird die Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur genauso trainiert wie die Beinmuskulatur. Für Einsteiger eignet sich dieser Sport ganz besonders, denn hier lautet die Devise „Lächeln statt hecheln“. Wer ein paar Pfunde verlieren möchte, kann dies durch den erhöhten Kalorienverbrauch spielend leicht schaffen.

Weitere Pluspunkte

• gelenkschonend
• Stärkung des Herzens und des Kreislaufs
• für jedes Alter geeignet
• naturverbunden
• Stärkung des Immunsystems
• auch intensivere Variante möglich

Downloadmöglichkeit der Streckenübersicht rund um den Hohen Knochen als PDF-Dokumente. Klicken Sie einfach auf die Vorschauen der Touren 1-10.